Eu dou-me bem com as 7 horas diárias, MAS tem que ser com ritmo. Ou seja: deitar á 1h, levantar às 8h SEMPRE. 7 horas com horários de dormir e acordar todos trocados ao longo da semana já dão cabo de mim... se formos misturar isso a feriados com noitadas e noites mal dormidas, daqui a nada começava a só querer comer cérebros.
No máximo durmo 9h. Para mim dormir 12h é perder metade de um dia.
ResponderEliminarDepois das minhas duas últimas semanas, dormir 12 horas não é perder metade de um dia, é ganhar para mais uma semana.
EliminarJá não sei o que é isso há anos. No máximo durmo 7 horas e já acho muito bom... Qualquer dia caio para o lado.
ResponderEliminarEu dou-me bem com as 7 horas diárias, MAS tem que ser com ritmo. Ou seja: deitar á 1h, levantar às 8h SEMPRE. 7 horas com horários de dormir e acordar todos trocados ao longo da semana já dão cabo de mim... se formos misturar isso a feriados com noitadas e noites mal dormidas, daqui a nada começava a só querer comer cérebros.
Eliminareu bem queria ter dormido isso.
ResponderEliminarando todo estragado, não tenho dormido mais que 6/7 horas...
espero conseguir chegar a agosto.